4月の末日までに72Kg以上あったこの体を
65Kg以下にするのが目標。
あと4日で達成するか。
3週目の記録です。
14日目（4月27日）
朝食
･納豆
14日目は、
体重66.9Kg。
目標まであと1.9Kg。
月末まであと4日しか無い！
それまでに65Kgを切る事が出来るのか！
15日目（4月28日）
昼食
･納豆ご飯
･豆腐ハンバーグ
･キャベツ
やっとちゃんとした豆腐ハンバーグを料理。
今まで2回豆腐ハンバーグを作ったが、
過去2回は鶏胸肉を使ってなかったので
パサパサのパラパラでした。
これは、上手い！
完璧な豆腐ハンバーグができました。
15日目の体重は、
66.8Kg。
昨日から0.1Kgしか減ってない！
とても厳しい状況。
月末まで、あと3日しかない。
16日目（4月29日）
朝食
･納豆ご飯
･豆苗と鶏胸肉
夜食
･オイコス
･バナナ
16日目の体重は66.5Kg。
66Kgの壁をなかなか破れない。
明日は4月最終日。
あと、1.5Kg以上落とす事ができるのか。
17日目（4月30日）
朝食
･ロウカット玄米
･納豆とタラの炒め物
･豆苗とササミ
夕食
･納豆がけ豆腐
4月最終日。
目標65Kgを目指して、4月頑張ってきた。
結果は、、、
65.9Kg。。。。
あぁぁぁあ、あと0.9Kg足らず！
5月も継続していこうと思います。
18日目（5月1日）
昼食
･納豆がけ豆腐
･ササミ
夕食
･鶏胸肉ともやし炒め
･鶏胸肉
･マグロと鯛の寿司
･マグロの刺身
･ロウカット玄米
これを2人でいただきました。
18日目、5月1日の体重は
68.1Kg。え？
久しぶりに、夕食をガッツリ食べたから
一気に体重戻っちゃいました。
また頑張っていきます。
目標達成したら食べまくろ。。
リバウンドしてもいいから
とりあえず65Kgを切る！
19日目（5月2日）
朝食
･納豆がけ豆腐
･鶏胸肉
19日目、5月2日の体重は
66.4Kg。 やはり66Kgの壁にぶち当たる。
20日目（5月3日）
昼食
･鶏胸肉のそぼろ丼
･鶏胸肉と納豆の炒め物
夜食
･オイコス
3週目の体重の変化は
4月27日66.9Kgで、
5月3日は66.2Kg。
0.7Kgの減量！
66Kg台が限界値なのかもと思いはじめてきた。
ただ、目標は65Kgを切る事なので、
目標達成の為に継続します。
