本来ならば3週目で目標到達予定でしたが、
未達の為、もう1週お付き合いください。
21日目(5月4日)
夕食
・手作り餃子
・海鮮親子丼
↑こちらは2人分です。
夜食
・オイコス
・ゼロカロリーコーラ
21日目は体重66.6Kg、
体脂肪18.7%。
4週目の出だしは少し食べました。
66Kgの壁は中々破れません。
22日目(5月5日)
朝食
・サラダチキンとモヤシと豆腐
・おにぎり
昼食
・モヤシとサラダチキンと豆苗
夕食
・つくね
（昨日の餃子で使用した残りの具でつくりました。）撮り忘れてました。。
・ヨーグルト
夜食
・どら焼き
22日目の体重は66.6Kg、
体脂肪率17.8%。
昨日と体重変化無し！
66Kgの壁厚し！
23日目(5月6日)
朝食
・いくら丼
・豆苗とタマゴの炒め物
昼食
・サラダチキン
・おにぎり
夕食
・ヨーグルト
夜食
・豆腐とモヤシ
23日目の体重は66.2Kg、
体脂肪率17.1%。
65Kg台まで、0.2Kg！
もう少しで66Kgの壁を破れる！
24日目(5月7日)
朝食
・いくら丼
・納豆とモヤシの炒め物
24日目は体重66Kg、
体脂肪率17.7%。
25日目(5月8日)
夕食
・豆腐にタマゴ
25日目は、体重65.3Kg。。。！！
体脂肪率16.4%。
ついに、、66Kgの壁をぶち破った！
あと、0.3Kg体重を減らせば
目標達成や！
明日、めちゃくちゃ頑張れば行けないことは無いかも！！
26日目(5月9日)
朝食
・豆腐とキャベツのコンソメスープ
26日目、、、運命の体重測定、、、
いや、人生でこんな体重測定ワクワクする時がまた来るとは思ってなかった笑
学生時代の身長測る時の列で待ってる時のようなワクワク感。
さあ、運命の体重測定の結果は！！！
5月9日、
26日目！
体重、、、64.8Kg！！
体脂肪率16.7%。
ついに、目標達成致しました！！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
祝！目標達成！
目標達成したら
秒でコンビニ駆け込みますよね。
リバウンドしてやる！暴飲暴食してるやる！
って、言うくらいの気持ちで行ったのに
何か買う気がおこらへん。
あれ、、、？？
そない食欲も起きひん。
あれ、、、？？
罪悪感？ なにこれ。美味しそうにもあまり思わんし、今じゃなくてもええかなぁ。太りそうやなぁ、、とか色んな事考えちゃう。。
結局、買ったのがコレ。
マインドから変わってしまった。
これが今の僕の最高の夜食。
何はともあれ、目標達成できたので
今後は減量は落ち着かせて
今の体重をキープさせて
体脂肪を落としていく方向へシフトしていきます！
